{"id":2188,"date":"2021-07-22T12:20:55","date_gmt":"2021-07-22T15:20:55","guid":{"rendered":"https:\/\/1005.com.ar\/?p=2188"},"modified":"2021-07-22T12:20:59","modified_gmt":"2021-07-22T15:20:59","slug":"ejercicios-para-entrenar-el-cerebro-y-ganar-mayor-calidad-de-vida-a-largo-plazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/1005.com.ar\/index.php\/2021\/07\/22\/ejercicios-para-entrenar-el-cerebro-y-ganar-mayor-calidad-de-vida-a-largo-plazo\/","title":{"rendered":"Ejercicios para entrenar el cerebro y ganar mayor calidad de vida a largo plazo"},"content":{"rendered":"\n<p>En un mundo que impone un ritmo de vida cada vez m\u00e1s acelerado, al que en el \u00faltimo a\u00f1o se le sum\u00f3 una pandemia que empeor\u00f3 todas las variables con m\u00e1s exigencias y presiones, al igual que se hace con el cuerpo, la mente debe entrenarse para conservar un completo estado de buena salud<\/p>\n\n\n\n<p><strong>S<\/strong><mark><strong>eg\u00fan datos de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), actualmente cientos de millones de personas en todo el mundo sufren de trastornos neurol\u00f3gicos<\/strong><\/mark>. Alrededor de 6 millones de personas mueren cada a\u00f1o por accidentes cerebrovasculares, m\u00e1s de 50 millones tienen epilepsia y 50 millones padecen demencia, siendo el Alzheimer la forma m\u00e1s com\u00fan de demencia: se calcula que representa entre un 60% y un 70% de los casos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Cada 22 de julio se celebra el D\u00eda Mundial del Cerebro<\/strong>, para darle importancia a la salud cerebral y concientizar a la sociedad al respecto.<\/p>\n\n\n\n<p><mark>Muchos de los problemas de salud asociados a estas enfermedades son silenciosos y es por ello que se deben promover los cuidados preventivos del cerebro en la poblaci\u00f3n<\/mark>, generando conciencia sobre enfermedades que a veces pasan desapercibidas.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cEstos datos ponen de manifiesto que, ahora m\u00e1s que nunca,&nbsp;<mark><strong>es fundamental cuidar nuestra salud cerebral a trav\u00e9s de acciones o actividades que ayuden a ejercitar la mente y as\u00ed ganar mayor calidad de vida a largo plazo<\/strong><\/mark>\u201d. Para la doctora Valeria El Haj, directora m\u00e9dica nacional de Ospedyc,&nbsp;<mark><strong>\u201cse considera que una persona tiene un cerebro sano cuando es capaz de prestar atenci\u00f3n, recibir y reconocer la informaci\u00f3n que le llega del exterior a trav\u00e9s de los cinco sentidos, tener la capacidad para aprender cosas nuevas y recordar eventos pasados\u201d.<\/strong><\/mark><\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n son rasgos caracter\u00edsticos de un cerebro en buen estado&nbsp;<strong>poder comunicarse, resolver problemas y tomar decisiones, as\u00ed como tener motricidad y ser capaz de controlar y regular las emociones.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La memoria es la capacidad de registrar, retener y recordar informaci\u00f3n, eventos, vivencias personales, tareas pendientes, recados ya realizados, libros le\u00eddos y caras de personas conocidas, entre otras cosas.<\/p>\n\n\n\n<p><mark>La idea general de que la memoria no es una entidad unitaria surge en diferentes contextos disciplinarios\u00a0<\/mark>(neuroconductuales, neuropsicol\u00f3gicos y cognitivos), confirmando as\u00ed la necesidad de dividir la memoria en distintos sistemas que interact\u00faan entre s\u00ed y que tienen una funci\u00f3n en com\u00fan, que es el hacer posible la utilizaci\u00f3n del conocimiento adquirido y retenido.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.infobae.com\/salud\/2021\/07\/22\/ejercicios-para-entrenar-el-cerebro-y-ganar-mayor-calidad-de-vida-a-largo-plazo\/\">https:\/\/www.infobae.com\/salud\/2021\/07\/22\/ejercicios-para-entrenar-el-cerebro-y-ganar-mayor-calidad-de-vida-a-largo-plazo\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En un mundo que impone un ritmo de vida cada vez m\u00e1s acelerado, al que en el \u00faltimo a\u00f1o se<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2189,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2188","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/1005.com.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/descarga-1-1.jpg","jetpack-related-posts":[{"id":2394,"url":"https:\/\/1005.com.ar\/index.php\/2021\/11\/26\/ya-son-mas-de-14-millones-las-personas-vacunadas-contra-el-covid-19-en-la-provincia\/","url_meta":{"origin":2188,"position":0},"title":"Ya son m\u00e1s de 14 millones las personas vacunadas contra el Covid-19 en la provincia","author":"Radio Music","date":"noviembre 26, 2021","format":false,"excerpt":"El ministro de Salud bonaerense, Nicol\u00e1s Kreplak, inform\u00f3 que ya hay m\u00e1s de 14 millones de personas vacunadas contra el coronavirus en la provincia de Buenos Aires y celebr\u00f3 que \"cada vez somos m\u00e1s\". \"Cada vez somos m\u00e1s y ese es el objetivo, pero no es el final. 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